Gyakorolj gyógytornász, jógaoktató segítségével!
Életminőséged javításához, fizikai és mentális egészséged megőrzéséhez elengedhetetlen a rendszeres, tudatos testmozgás. A rendszerességet a videótárban található, különböző ízületekre-, testtájakra ható, különböző nehézségi szintű gyógytorna jellegű gyakorlatsorok és jóga sorozatok segítségével valósíthatod meg.
TORNA gyakorlatsorok
Ahhoz, hogy a testmozgás a lehető legjobb hatással legyen rád, érdemes a saját fizikai állapotodnak megfelelő gyakorlást végezni.
Tovább
HATHA JÓGA gyakorlatok
A hatha jóga filozófiája azt érti tökéletes egészség alatt, ha valaki a fizikai, érzelmi, szellemi és spirituális szinten is egyensúlyban van.
Tovább
LÉGZŐgyakorlatok, relaxációk
A légzés egy automatikus, tudattalan cselekvés, ami anélkül is működik, hogy oda kellene figyelned rá.
Tovább